• ausgewählte Entspannungsverfahren (z.B. Yoga, Feldenkrais, PMR, Qi Gong, Achtsamkeitstraining) anhand von leicht erlernbaren Übungen kennen lernen

• Stress abbauen
• Verbesserung der Atemregulation
• körperliche u. psychische Entspannung erleben und selbständig erreichen können
• Erweiterung der eigenen Körperwahrnehmung
• Integration von Entspannungsübungen in den eigenen Alltag

Gruppengröße: 3-5 Teilnehmer*innen

Dauer: 60 Minuten je Einheit

Preis: eine Einheit im offenen Kurs: 15,-€ / 5er-Karte: 60,-€

Probestunde: 10,-€

Kursort: Praxis Alexandra Springer-Freytag, Kranoldplatz 1a (Remise, Kursraum EG) in 12209 Berlin-Lichterfelde

Kurszeit: Der offene Kurs findet im Wechsel montags/donnerstags/freitags am frühen Abend statt. Dür die jeweils aktuellen Termine -> schau in meinen Kalender

Individuelle Gruppenbuchungen sind naturlich auch möglich (3-5 Teilnehmer*innen).

Anmeldungen bitte per Telefon/SMS: 0173.2578288.