Kurse für Entspannungstraining in Steglitz und Lichterfelde

  • ausgewählte Entspannungsverfahren (z.B. Yoga, Feldenkrais, PMR, Qi Gong, Achtsamkeitstraining) anhand von leicht erlernbaren Übungen kennen lernen

  • Stress abbauen
  • Verbesserung der Atemregulation
  • körperliche u. psychische Entspannung erleben und selbständig erreichen können
  • Erweiterung der eigenen Körperwahrnehmung
  • Integration von Entspannungsübungen in den eigenen Alltag

 

Gruppengröße: 3-5 Teilnehmer*innen

 

Dauer: 60 Minuten je Einheit

 

Preis: eine Einheit im offenen Kurs: 15,-€ / 5er-Karte: 60,-€

 

Probestunde: 10,-€

 

Kursort: Praxis Alexandra Springer-Freytag, Kranoldplatz 1a (Remise, Kursraum EG) in 12209 Berlin-Lichterfelde

 

Kurszeit: Der offene Kurs findet im Wechsel montags/donnerstags/freitags am frühen Abend statt. Dür die jeweils aktuellen Termine -> schau in meinen Kalender

Individuelle Gruppenbuchungen sind naturlich auch möglich (3-5 Teilnehmer*innen).

 

Anmeldungen bitte per Telefon/SMS: 0173.2578288.

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© Miriam Casten-Gressieker

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